sexta-feira, 22 de junho de 2018

julho 2017...

Alô,

Então, eu deveria ter começado os treinos em julho de 2017 mas antecipei-me e comecei em junho. E foi quando tive o meu negativo. E a minha menstração apareceu exatamente 15 dias após o meu TO positivo. Então, iniciei o meu ciclo seguinte :)

Infelizmente o meu mês de julho foi de muito stress devido a assuntos pessoais, mantive-me fiel aos treinos dia sim dia não, após a relação sexual não me levantava (diz-se por ai que ajuda na fecundação, mas os estudos demonstram que não porq a velocidade que os espermatozoides se deslocam na ejaculação garante que nem todos saem, mas quiz prevenir 😛 até o pino fiz hehehe)...

Na semana seguinte à minha ovulação comecei a ficar mais irritadiça, mas a um nível extremo, isso e chorar... O meu marido dizia que só podia estar grávida... Então, no 10º dia da minha fase lútea, às 6 da manhã de um sábado, fiz um teste de gravidez (daqueles de tirinhas), fiquei a olhar para ele e apenas vi uma linha... irritei-me e o deixei no wc pousado... às 9h o meu marido perguntou quantas linhas era positivo e eu disse duas, e ele afirmava que tinhas duas linhas... Meninas, eu só via a 2ª linha como teste de lado e ao sol, então assumi que seria uma sombra e ignorei.

A partir dai o meu marido nao se calava então fiz uma série de testes e todos davam iguais a esse...

Na 2ª feira resolvi comprar o teste digital da clearblue, assim parava de tentar ver a tal linha... E no 13º dia da minha fase lútea li nesse teste 'Grávida de 1-2 semanas'... Fiquei tão feliz :) os saltinhos que dei, tremi tanto. Foi maravilhoso 💓

Mas, ao fazer o teste antes do atraso fiquei com medo da gravidez química que vos falei no post anterior então o stress que antes era 'será que vou engravidar?' tornou-se em 'será que vai correr tudo bem?'....

terça-feira, 19 de junho de 2018

Menino ou menina?

Será que podemos 'escolher' o que vamos ter?

Ah é um tema 'engraçado' há algumas teorias que eu pratiquei 😋 e resultou por aqui hehehe mas se calhar coincidência, mas fica aqui a partilha. Eu vejo isto como um divertimento entre o casal e sempre podem fazer apostas :P

A teoria é a seguinte: os espermatozoides masculinos são mais rápidos que os femeninos mas menos resistentes, trocando por miudos, eles são os primeiros a chegar ao fim da corrida mas os primeiros a morrer 😄 como podemos usar a teoria?

Para menino:
para aumentar as chances de um menino basta ter relações sexuais no dia da ovulação, o óvulo dura 12h, se nesse espaço de tempo tivermos relações sexuais, em teoria o primeiro espermatozoide a chegar lá é menino 😜

Para menina:
se queremos uma menina o melhor é ter relações 48h antes da ovulação, assim garantimos que apenas os espermatozoides mais resistentes estão à espera do óvulo, ou seja, as meninas 😆

Atenção, é tudo teorias 😝
Só posso dizer, divirtam-se hehehe

sexta-feira, 15 de junho de 2018

Testes de gravidez

Olá meninas,

desculpem a ausencia mas tem sido complicado :)

Os testes de gravidez não tem segredo nenhum... Eles detetam uma hormona na urina, o beta-hCG... esta hormona começa a ser produzida pelo corpo assim que o óvulo fecundado se fixa no endométrio, que é quando o corpo recebe a informação que 'está grávido'. O óvulo é fecundado nas trompas, e a viagem até se fixar demora alguns dias, depois disso ainda demora mais um pouco até a hormona chegar à urina, por isso algumas meninas obtém o positivo no teste da urina antes de outras :)

Quando fazer o teste?
O ideal é fazer o teste depois do 'atraso'. Porq? Bem, é possivel obter o positivo 5 dias após a fecundação, mas é ideal esperar até o atraso. Por vezes ocorre um 'erro' na fixação do óvulo no endométrio, e isso dá origem ao 'falso positivo'. Passo a explicar, o óvulo fecundado não fixa corretamente e o corpo não assume a gravidez então a menstruação expulsa o óvulo, a isso se chama uma gravidez química. Infelizmente é algo que pode ocorrer com alguma frequencia, por isso se aconcelha a realizar os testes com alguns dias de 'atraso' para ter a certeza que o óvulo se encontra fixo corretamente.
Notem que não existe 'falso positivo', apenas uma gravidez que não evolui :(

O teste de sangue deteta a hormona mais cedo, mas continuo a aconselhar teste de urina com algum atraso :)

Ainda, o ideal é fazer o teste de manhã, para aumentar as probabilidades de detetar a hormona, já que ela se 'acumula' durante a noite...

Menino ou menina? será o tema do próximo post 😝

quarta-feira, 6 de dezembro de 2017

Como fazer um bebé?

Alô :D

Então, como se fazem os bebés? 😏

É fácil, mas parece que quando estamos desejosas é mais fácil ganhar o euromilhões que engravidar 😕

Algumas dicas que tenho para partilhar e que usei:

  • alimentação equilibrada: uma boa alimentação ajuda o corpo em todos os sentidos, assim eu comecei a cortar nos doces, refrigerantes, fritos e em alguns hidratos de carbono antes de tentar engravidar;
  • roupa do marido: ah pois, os espermatozoides são criaturas exigentes, o calor dá cabo deles de modo que o marido tem que evitar colocar o pc no colo, roupas apertadas, andar de bicicleta, passar muito tempo sentado e tudo aquilo que cause fricção e calor nos testiculos;
  • muitas relações sexuais: meninas, não é por ter relações todos os dias que vão engravidar mais rápido, os espermatozoides demoram acerca de 2 dias a crescer e maturar para poder fecundar um óvulo com eficácia;
  • poucas relações sexuais: poucas relações também são prejudiciais, os espermatozoides 'tem prazo de validade' eles envelhecem e morrem nos testiculos, o que reduz a probabilidade de ocorrer fecundação, o ideal é manter relações sexuais dia sim dia não;
  • vitaminas: aconcelhem-se com os vossos médicos, um multivitaminico pré-concepção ou apenas acido fólico e iodo (atenção, não tomem nada sem falar com o vosso médico) é uma excelente ajuda para garantir um bom início. No meu caso tomei Ovusitol para ajudar os ovários, já que tenho SOP... Para garantir que o vosso corpo está preparado, o ideal é começar os suplementos 3 meses antes de iniciar os treinos 😉
Estas são as minhas dicas.. por cá foi assim que fizemos e engravidamos no segundo ciclo 💗

Quando devemos fazer o teste de gravidez? Próximo tema :)

segunda-feira, 4 de dezembro de 2017

Testes de ovulação

Oie meninas,

Testes de ovulação são um bixo de 7 cabeças mas super fácil de dominar...

Para entender como fazer e quando fazer vou dividir este post em tópicos:
  • O que deteta o teste de ovulação?
O Teste de ovulação deteta a quantidade de LH que existe na urina. Esta é apenas uma das hormonas presentes no processo de ovulação, ou seja, só porq temos LH na urina não significa que vamos ovular. Pode haver alguma falha numa outra hormona que interfira com o processo de ovulação. (consultar imagem)
  • Quando devo fazer o teste de ovulação?
O teste de ovulação deve ser repetido durante alguns dias dentro daquilo que achamos ser o nosso período fértil. O objetivo é começar o teste uns dias antes do dia da ovulação e terminar quando tivermos um resultado negativo após o positivo (espero ter sido clara, já explico melhor).
Para as meninas irregulares tenho a seguinte sugestão:
    • Façam a média da duração dos vossos últimos 6 ciclos;
    • A esse valor tirem 20 dias para obter o dia no qual devem começar a fazer os TO's (Testes de Ovulação);
    • Quando conseguirem o teste positivo continuem a repetir até obter o negativo. 
Por exemplo, os meus ciclos em média duravam 35/36 dias, então eu começada os TO's entre o dia 12 e 15 do ciclo, e ovulava no dia 21/22 do ciclo (somando os 14 dias dá o ciclo de 35/36 dias).

  • Como fazer os testes de ovulação?
Os testes de ovulação devem ser feitos de tarde, preferencialmente entre as 12h e as 20h. Devemos repetir o teste durante vários dias para verificar a evolução do LH.
Para analisar a evolução o teste deve ser feito diariamente e sempre a mesma hora, nas 4h anteriores à hora do teste não devemos ingerir líquidos ou fazer xixi.
Aqui podem ver os meus testes (como tenho SOP a quantidade de LH na urina é mais elevada do que o normal, dai a evolução ser mais lenta de detetar nos TO's).
Neste ciclo comecei no dia 14 e fiz até o dia 22. Na primeira imagem tem apenas os testes até o dia 20 do ciclo e na 2ª o dia 21, 22 (o positivo) e o 23. Foi neste ciclo que engravidei :)



Com base nestes testes eu esperava a minha menstruação no dia 37 do ciclo, ou seja, no dia 2 de julho.
  • Como saber se o teste deu positivo?
Quando o teste é mergulhado na urina aparecem duas linhas, a de controlo e o resultado. Tem de aparecer sempre duas linhas, porq nós temos sempre LH no organismo. Se não aparecer é porq o teste está invalido..
O teste é positivo só e a apenas se as duas linhas forem IGUAIS, em caso contrário o resultado é negativo.
Na imagem acima temos o exemplo dos testes que fiz :)
  • Teste positivo quando vou ovular?
Assim que obtemos o resultado positivo devemos repetir o teste até obter um resultado negativo, pois a ovulação só ocorre após a descida do LH (como vemos na figura).
Partindo do principio que todas as hormonas se encontram nas quantidades certas, a ovulação deve ocorrer enre as 12 e as 36h seguintes ao pico de LH na urina (ou seja o teste positivio).
Após a ovulação existe uma janela de 24h para ocorrer a fecundação.

  • O TO deve influenciar as minhas relações sexuais?
Nem pensar!!! Os TO's servem apenas para indicar quando ocorreu a possível ovulação para determinarmos o dia previsto da menstruação. Ao dia que tivermos o TO positivo somamos 15 e temos a data prevista da menstruação. Se a menstruação não vier já sabemos que ela está atrasada 😋


Espero que sirva de ajuda este post.
Se tiverem dúvidas ou encontrarem algum erro no meu post deixem comentário.

PS: a informação que estou a partilhar foi obtida através de pesquisa online e experiência própria :)

terça-feira, 31 de outubro de 2017

de abril a junho 2017...

Olá meninas,

Estive fora por diversos motivos mas estou de volta.

De abril a junho foi uma época de aprendizagem...
1º quis entender como se procedia a ovulação, e como funcionava o ciclo. Pois toda a gente sabe que os ciclos duram 28 dias e o dia fertil é o 14... fantástico... mas o meu ciclo durava 35 dias (em média) e o dia fértil era... hmmm... sei lá...

Então, para entender melhor resolvi perceber o ciclo. O nosso ciclo é dividido em três fases:
- folicular - que são os dias que o foliculo demora a amadurecer nos ovários até que rebenta e expulsa o óvulo
- ovulatória - que é o dia em que o folículo rebenta e origina o óvulo
- lútea - é o periodo de tempo pós ovulação que o corpo se dá conta se existiu fecundação ou não

quando não engravidamos o ciclo recomeça... podem ver a imagem abaixo com a evolução das diferentes hormonas, do foliculo e do endométrio...

Em modo simplificado é assim que acontece...

Agora a duração... quanto tempo dura cada fase para uma pessoa não regular?
Uma excelente questão 😂

Em média, a fáse lútea dura 14 dias para todas as mulheres (tenhamos ciclos irregulares ou não)...
A folicular é que não se sabe... Em suma, se a nossa menstruação aparecer hoje sabemos que ovulamos há aproximadamente 14 dias atrás... Uma informação útil mas numa fase inútil, porq se queremos engravidar temos que saber o dia da ovulação antes da ovulação e não no fim do ciclo 😖

Para mulheres irregular eu recomendo testes de ovulação (que medem apenas a concentração de LH na urina)... Mas procurem bem antes de comprar, podem comprar no ebay até... os da farmácia é um roubo...

Como usar os testes de ovulação?
Como interpretar o resultado?

Vou falar disso no próximo post para não alargar este :*


agosto 2017...